正确的女子跳高方法是：先助跑，然后将身体弯曲，腿膝关节用力跨过撑杆，身体向上托起，继续助跑上前，并直接翻越撑杆结束跳高动作。

这种跳高方法的原因是：女子跳高需要运用技巧和力量，这种方法不仅能够利用身体的重心和惯性，还能够将能量转化为向上的力量，可以更加有效地完成跨越撑杆动作。

同时，这种方法还可以减少受伤的风险，提高跳高成功率。

需要注意的是，还需要在日常训练中加以强化，以提高其技能和能力，同时还需要注意保护好身体，减少运动损伤的风险。