跆拳道的12字真言是“礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈”。这12个字不仅代表了跆拳道的精神内涵，也是跆拳道练习者在日常生活和训练中应该遵循的准则。

“礼仪”是跆拳道的基本精神之一，强调尊重师长、尊重对手、尊重自己，展现出良好的道德修养和风范。

“廉耻”则是指要有自知之明，不做违背良心和道德的事情，保持清白正直的品格。

“忍耐”是跆拳道练习者必备的品质，要能够忍受痛苦和困难，不断锤炼自己的意志和毅力。

“克己”则是指要控制自己的情绪和欲望，做到自律和节制，以更好地专注于训练和学习。

“百折不屈”则是跆拳道的最高境界，表示无论遇到多少困难和挫折，都要坚持不懈地追求自己的目标和理想，永不放弃。

这12字真言不仅是跆拳道练习者的行为准则，也是人们在生活中应该秉持的价值观和精神追求。通过跆拳道的训练和实践，人们可以不断提升自己的身体素质、技能水平和精神境界，成为更加优秀和有担当的人。