建议的做法是：

1、安排好10分钟左右要自述的内容做成PPT演示文档。PPT不要超过15个页面，内容多使用图表、图片少写文字，起提纲概要的作用。

2、讲述时不要看着PPT读，要对PPT的相关内容进行深入的讲解，要说的话用自已的语言表达出来才有感染力。

3、不要背稿子，突出主题，突出自已在毕业设计中的贡献，所作的工作，遇到的问题，解决方法。

4、语速要平缓，自我介绍时要包括以下内容：系名、专业、毕业届别、学生姓名、学号、指导教师、毕业设计题目。