安全期和危险期怎么算？安全期和危险期计算可以通过计算出排卵期，则知道安全期和危险期。排卵期计算方法有***分泌物观察法、基础体温测量法和经期推算法三种。具体的排卵期计算方法如下：

1、***分泌物观察法

***分泌物观察法也是计算安全期和危险期的常用方法，因为女性***分泌物随月经周期的不同时期而呈现出有规律的变化。

（1）排卵期粘液越来越多，***内有潮湿感，粘液变清，粘液可以拉丝，最长可达10厘米。这种粘液持续的最后一天，一般为排卵日，即危险期。如果还没计划好生育的夫妻，在其前3-4天和后5-7天不同房。

（2）月经干净后宫颈粘液常稠厚而量少，甚至没有粘液称“干燥期”，提示非排卵期，在此期间同房受孕几率很小。

2、基础体温测量法

基础体温是指健康人清晨醒后的体温，一般它是一天最低的体温。女性基础体温有周期性变化，排卵后基础体温升高能提示排卵已经发生，排卵一般发生在基础体温上升前由低到高上升的过程中，在基础体温处于升高水平的三天内为“易孕阶段”，即“危险期”。但这种方法只能提示排卵已经发生，不能确定排卵将何时发生。

需要注意的是，要选用基础体温测量法计算安全期和危险期的女性，必须要在经6小时充足睡眠后并醒后没有进行任何活动之前测体温并记录，这样可以避免其他特殊情况对体温测量的影响，并将体温记下来。如果有一些特殊情况也要注明，例如前一天夜里的性生活、近日感冒等。需要反复多次测试，并用看表点线相连才能分辨出安全期和危险期。

（1）正常情况下排卵后的体温上升0.3-0.5℃，称双相型体温，因此处于危险物的女性，观察体温变化是呈上升趋势。

（2）如无排卵，即安全期，体温不上升，整个周期间呈现低平体温，称单相型体温。

（3）不过如果女性有月经不规律或生活不规律的情况，如：夜班、出差、失眠、情绪变化、疾病等，用基础体温测量法是没法判断有无排卵，因此也没法得知是安全期还是危险期。

3、经期推算法

女性正常的月经周期为28天，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期。如果月经周期一直准确，排卵日可能在下次月经来潮前的第14天，卵细胞排出后，大约能存活2-5天，精子进入女性生殖道可存活1-3天，因此，在排卵日前3天和排卵日后5天内***容易怀孕!除此之外的日期则相对安全，也就是我们所说的排卵期。

例如，以月经周期为30天为例来算，这次月经来潮的第1天在9月29日，那么下次月经来潮是在10月29日（9月29日加30天），再从10月29日减去14天，则10月15日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是从10月10日-19日这十天为排卵期，即为危险期，其余就是安全期了。