风-水知识有很多比如五谷杂粮有哪些，许多朋友给我们发了信息询问各方面的问题，今天小编将为大家来详细介绍五谷杂粮有哪些，原创内容如下：

我们常说人是吃五谷杂粮长大的，你知道五谷杂粮有哪些吗？它们又分别对人体有什么好处呢？其实稻谷、麦子、大豆、玉米和薯类就是五谷，而杂粮是米和面粉以外的粗食。现代人生活精细，食物也很精细，需要时时吃一些五谷杂粮促进一下肠胃的吸收。

一、五谷有哪些

1、稻谷

稻谷是五谷杂粮中的佼佼者，稻谷就是稻米，也就是咱们现在吃的最多的大米。大米是在现在食用食物之中最常见，适用范围最广的食物，是人们能量的源泉。大米十分易消化，不管是蒸还是煮，熬制成稀饭，都有着滋养脾胃的作用。

2、麦子

麦子就是小麦，就是面粉的原材料，是北方人的主食。如果没有了小麦，恐怕世界上大部分的美食都会消失不见了。小麦是一种安神养心、除烦止燥的神奇食物，可以治疗心神不宁和失眠患者的作用。

3、大豆

关于五谷杂粮有哪些这一问题，谁都会不会忘记大豆的。大豆就是黄豆，是我们生活中熟悉的不能再熟悉的食物，豆浆，豆腐、豆皮、豆干都是由大豆制成的。它的营养十分全面，是完完全全的完全蛋白质构成，可以降低胆固醇，弥补粮食中赖氨酸的不足。

4、玉米

玉米也是五谷杂粮，它还有着长寿食品的美称。玉米中丰富的蛋白质、维生素、脂肪还有微量元素会为我们身体带了不少好处。不仅能美容养颜，健脾利胃，还有着宁心静气，利水通淋的功效。

5、薯类

薯类其实就是红薯、马铃薯、山药之类的根茎作植物，他们往往富含丰富的蛋白质和矿物质、维生素，经常吃薯类会让身体更加健康，还会增加肠胃的蠕动，让我们的肠胃消化变得更加通畅。还有一定的降压作用和防止高血压的效果。

二、杂粮有哪些

1、小米

小米是五谷杂粮之中最受欢迎的杂粮了，很多人都有吃小米粥的习惯。常吃小米可以促进肠胃消化，还能够养护五脏六腑。小米十分温和，能够温补脾胃、肾脏。因为它的滋阴养颜效果十分好，还有不少坐月子的女性常常吃小米呢!

2、荞麦

荞麦也是我们常挂在嘴边的杂粮，其实杂粮和五谷之间最大的区别就是精细程度问题。荞麦的口感较粗，很多人不喜欢吃，但是大多数荞麦都是煮成五谷粥吃的。它有着清理肠胃，止咳平喘和降血脂的功效。

3、燕麦

燕麦多是以燕麦片的形象面见世人的，或者是煮在五谷杂粮粥里面一起食用。它的口感比荞麦要稍稍好一些，有着减肥瘦身、预防便秘和降压减脂的功效。是很多减肥的女孩子所钟爱的。

4、黑豆

黑豆这种杂粮就像他的外边一样不惹人喜欢，但还是需要小瞧这小小的黑色豆子，它里面还有丰富的蛋白质和矿物质、微量元素。不仅仅是年轻人吃了好，年迈的老人吃了之后也会强健身体。

5、绿豆

绿豆食杂粮之中最常见的，很多的人都喜欢在炎炎夏日喝上一晚绿豆汤。绿豆有着有清热解毒、消暑除烦、利尿和润肤的作用。就算是在中医之中，也经常用来治疗食物中毒和药物中毒。

结语：通过上文的介绍，相信大家已经明白五谷杂粮究竟有哪些了。我们平时在吃饭的时候，需要注意时不时地吃上一些五谷杂粮，不仅调节口味，还会让身体更加健康。

娃娃菜叶子发黄怎么办

娃娃菜的叶片发黄，可能是植株出现积水现象，需要及时为其疏松土壤，排出土壤中多余的水分，也可能是娃娃菜出现肥害现象，需要向土壤中浇灌清水，稀释肥量，还可能是光照不足的缘故，需要为娃娃菜补充全天的日照。

娃娃菜叶子发黄处理方法

1、排水处理

娃娃菜叶子发黄，可能是浇水过多，导致土壤中出现积水的缘故。此时就需要及时为娃娃菜疏松土壤、排出土壤中多余的水分，也可以为娃娃菜通风透气，利用风力将土壤中残留的水分蒸发，让植株恢复正常生长。

2、稀释肥量

娃娃菜叶子发黄，也可能是施肥过度，导致植株出现肥害的缘故。此时就需要立即向土壤中浇灌未遭受污染的天然水，稀释土壤中的含肥量，然后需要为娃娃菜疏松土壤、排出土壤中的水分，等待植株恢复生长。

3、补充光照

娃娃菜在生长的过程中对光照有一定的需求，长期将其放在阴暗的环境中，就会导致植株无法正常的进行光合作用，叶片发黄，所以在后期养护时，需要将娃娃菜放在向阳通风的环境中养护，让植株接受充足的光照。

4、定期松土

种植娃娃菜的土壤出现板结现象，也会导致植株叶片发黄，无法正常生长，所以在后期养护的过程中，需要每隔一月为娃娃菜疏松一次土壤，保持土壤的透气性良好，还可以向土壤中混合腐熟的有机肥，保持土壤疏松。

石榴泡水喝有什么功效

说到石榴，是人们在生活中经常食用的一种水果，不仅味道十分酸甜可口，并且营养价值丰富，对于人体的好处也有很多。据说石榴可以直接吃，也可以用来泡水喝。那么石榴泡水喝有什么功效呢，不仅可以保护心血管，还能治疗结石，起到美容养颜的功效。

石榴泡水喝有八大功效

1、保护心血管

在石榴中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以降低饱和脂肪酸的吸收量，增加血液中高密度的胆固醇，对于患有心血管疾病的朋友们来说，可以适当的饮用一些石榴泡水喝，起到一种保护心血管，预防中风的功效。

2、保护视力

要说起石榴泡水喝有什么功效，很多人们都不知道还可以保护视力。对于长期面对电脑的上班族来说，不妨也可以用石榴泡水来喝，可以在一定的程度上消除视力疲劳，起到保护的视力的作用。

3、治疗结石

据说在民间还流传着一种方法，那就是用石榴煮水可以治疗结石，方法是将整个石榴，去除其两头的部分，然后将其放在装满水的容器中进行烧煮，等水开之后转小火，一直煮到水变成红色或者是黄色，在将其冷却之后，即可饮用。

4、美容养颜

在国外，很多女性朋友们都会使用一种石榴籽多酚作为一种延缓衰老的补充剂，可以预防皱纹的形成，我们在生活中不妨也可以使用石榴籽来泡水喝，同样可以起到美容养颜的功效。

5、缓解腹泻

除了石榴的籽泡水喝功效强大之外，我们也可以用石榴的外皮来泡水喝，因为在石榴的外皮中含有一种根皮碱，对于人们出现的腹泻腹胀有着很好的改善作用。

6、改善记忆力

在石榴中含有丰富的维生素E成分，将石榴用来泡水喝，其中的维生素E会最大程度的散发出来，适当的饮用一些可以起到集中精力、增强记忆力的功效。

7、平缓情绪

对于心情低落，或者是忧虑、紧张的时候，也可以用石榴泡水喝，其中含有的烟酸具有平缓情绪的功效，所以在心情不好或者是情绪紧张的时候，喝上一些石榴泡水，有着很好的缓解效果。

8、增强免疫

在石榴中含有各种丰富的蛋白质，在石榴泡水之后，其中的氨基酸成分也会流出，饮用之后可以增强人体的免疫能力，抵抗疾病的能力也会增强，身体会变得越来越健康。

结语：通过上文的介绍，相信大家都了解了石榴泡水喝的功效，对于人体有着诸多的好处，希望大家能够吃出健康的好身体!

盆栽葡萄树怎么修剪

修剪葡萄树盆栽可以在每年的春秋季节进行，在修剪时需要使用刀口锋利的剪刀，将葡萄树上生长不良以及生长过长的枝条剪去，同时在修剪后需要为葡萄树提供适量的水分和养分，让盆栽葡萄树可以生长的更加旺盛。

盆栽葡萄树如何修剪

1、修剪时间

在修剪盆栽葡萄树时需要选择合适的修剪时间。葡萄树在春季和秋季生长较为旺盛，所以修剪盆栽葡萄树最好在春季或者秋季进行，并且在修剪前需要观察天气，避免在雨天修剪，以免雨水污染葡萄树的修剪伤口。

2、修剪工具

在修剪盆栽葡萄树时也需要选择合适的修剪工具。在挑选工具时需要注意，不能使用刀口钝化或者刀口生锈的工具进行修剪，以免在修剪时拉伤盆栽葡萄树的枝杆，导致植株无法正常的生长，最好使用刀口锋利的剪刀进行修剪。

3、修剪方法

在修剪盆栽葡萄树时还需要选择合适的修剪方法。在春季修剪葡萄树时需要剪去植株生长不良或者无法正常生长的枝叶，帮助葡萄树节省养分，在秋季则需要剪去葡萄树生长过密的枝叶，提高葡萄树之间的通风性。

4、后期养护

在后期养护葡萄树时需要为植株提供适量的水分，浸湿全部的土壤，为葡萄树提供一个较为湿润的生长环境，同时也需要为葡萄树提供适量的养分，提高植株的生长速度，还需要为葡萄树提供适宜的光照，让葡萄树生长的更加旺盛。

通过我们的介绍，相信大家对五谷杂粮有哪些有了更深入的了解，心洞网将不断更新，喜欢我们记得收藏起来，顺便分享下。

五谷杂粮有哪些粮