1、想要打通小周天，首先要明白小周天是什么。这个定义不能明目张胆的用。小周天是内丹术的第一阶段，古代气功的主要流派之一，即练炼气的过程，也称百日奠基。内书认为，人到成年，由于物欲枯竭，精气不足。我们要用先天的生命力温暖它，丰富后天的本质，使它回归先天的本质。这就是小周天炼精的目的。完成这一步，就可以预防疾病，摆脱疾病。知道了小周天是什么之后，你还得明白第二件事，那就是内功有佛道两大流派。有什么区别？让我给你解释一下。

2、1佛教徒：佛教徒的内功重在禅定，既是灵魂的体验，门槛也比较低。只要能忍，基本上成功的希望很大。我推荐的入门功法是修炼神力。

3、2，道教，道教不一样```道教很注重对穴位和经络的理解```门槛很高，很注重内息运动的路线````基本上要有人第一次带`````我推荐练八经的方法``` ` ```` `它只练八条经络`````，分别是银翘，杨乔，印伟，杨威，切脉，冲脉。四筋骨强体壮```````其他经络的作用也不一样`````如果你想按道家的方法，你必须每天掌握两次，即清晨和中午` ` ` ` ` ` ` ` ` ` ` ` ` ` ` ` ` ` ` ` ` ` ` ` ` ` ` ` ` ` ` ` ` ` ` ` ` ` ` ` ` ` ` ` ` ` ` ` ` ` ` ` ` ` ` ` ` ` ` `推荐初学者的技巧01