端腹训练(端腹)
发布时间:2025-11-18 12:28:04

1、端腹有多种练法,可以双腿和上半身同时起,程V字形,保持的时间越长,效果越好,还可以上半身不动,只抬腿。

2、但两者的效果哪种更好也不太清楚。

端腹的标准动作

免责声明:本站内容(文字信息+图片素材)来源于互联网公开数据整理或转载,仅用于学习参考,如有侵权问题,请及时联系本站删除,我们将在5个工作日内处理。

联系邮箱:chuangshanghai#QQ.COM(把#换成@)

Copyright © 卖艺吧 版权所有