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端腹训练(端腹)
1、端腹有多种练法,可以双腿和上半身同时起,程V字形,保持的时间越长,效果越好,还可以上半身不动,只抬腿。 2、但两者的效果哪种更好也不太清楚...
日期:2025-11-18
1、端腹有多种练法,可以双腿和上半身同时起,程V字形,保持的时间越长,效果越好,还可以上半身不动,只抬腿。 2、但两者的效果哪种更好也不太清楚...
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