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警棍术6个动作（警棍术）
1、上前一步并盖章。步步强，上架快，戳击准，步步配合戳击。 2、踢腿和裂缝。用力踢，踢得更快更快，保持重心稳定，用力打腿。 3、砍掉你的腿。截击要准，截击要猛，削球要狠，转身削球要协调。 4、右斜劈。快速向右挂，猛砍，猛砍和谐插入，保持重心稳定。 5、右平斩。挂得快，但要劈得狠。 6、砍耳光。砍得快，拍得狠。 7、把邮票放在架子上。在架子上快速下压，用力凌空，棍后端发力，上踏和架子要协调。 8...
日期：2025-11-21 -
短棍棍法口诀
46式太极短棍慢动作如下 起势 靠前段（1—13） 1．子牙观阵 2．金鸡点头 3．行者施礼 4．太师挥鞭 5．金蛇缠腰 6．回马抢 7．进步撩珠 8．纺花刺 9．天河翻浪 10．顺水推舟 11．钢钎凿石 12．老牛望月 13．刀劈三关 第二段（14—26） 14．大蟒翻身 15．哪吒闹海 16．韦驮献杵 17．金蛇缠首 18．孔雀开屏 19．二郎赶山 20．浪子回头 21．仙女舞剑...
日期：2025-08-29