常见的体脂测量方法有：

1、水中测定法

这种测量全程在水中进行，肌肉密度大有下沉特质，脂肪密度小有上浮特性，所以利用浮力来计算身体密度，推算体脂。

2、BMI法

知道身高、体重、年龄、性别这四个简单指数就可以利用BMI法计算出你的体脂率，公式如下，[BMI=体重÷(身高×身高)]，[体脂%=1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男为1，女为0)]。

3、电阻测试法

它主要利用脂肪不导电的特性，让微电流流过我们身体，由于脂肪不导电，所以体内脂肪高的人电阻大，从而通过电阻的大小来推算该处的体脂含量。

4、皮脂夹测量法

因为是直接测量皮脂厚度，相比于电阻法，这个方法要精确的多，这种方法虽然准，但是比较复杂。