首先helponeself是种词组搭配，其中的oneself可以任意换为yourself,itself，themselves等…此时它们的词意为“请自便，请随意”

1.helpyourself的中文翻译是随便吃，一般是用在招待客人的情况下:

Ifyouwantmilk,helpyourselftoit.如果你要加奶，自便。

2.那么helponeself只看这个词组时，它意为自救。

Itbecomesthetremendousstrengthwhichthemobilizationdisasterreliefandthedisastervictimshelponeself.

它成为动员救灾和灾民自救的巨大力量。