太极拳二十四式基本动作口令:
1.起势:两脚开立、与肩同宽、两臂前举、屈膝按掌
2.左右野马分鬃:抱球收脚、转体迈步、弓步分手、重心后移、抱球收脚、转体迈步、弓步分手、重心后移、抱球收脚、转体迈步、弓步分手
3.白鹤亮翅:转身抱球、跟步后坐、虚步分手
4.左右搂膝拗步:转体落手、转体收脚、迈步屈肘、弓步搂推、重心后移、转体跟脚、迈步屈肘、弓步搂推、重心后移、转体跟脚、迈步屈肘、弓步搂推
5.手挥琵琶:跟步收手、后坐挑掌、虚步合臂
6.左右倒卷肱:转身撤手、提膝屈肘、退步推掌、转体撤手、提膝屈肘、退步推掌、转体撤手、提膝屈肘、退步推掌、转身撤手、提膝屈肘、退步推掌
7.左揽雀尾:转身撤手、转体抱球、迈步分手、弓步棚臂、转体伸臂、转体后捋、转体搭手、弓步前挤、后坐收掌、弓步按掌
8.右揽雀尾:转体扣脚、抱球收脚、迈步分手、弓步棚臂、转体伸臂、转体后捋、转体搭手、弓步前挤、后坐收掌、弓步按掌
9.单鞭:转体扣脚、勾手收脚、转体迈步、弓步推掌
10.云手:转体云手、云手收步、云手出步、云手收步、云手出步、云手收步
11.单鞭:转体勾手、转体迈步、弓步推掌
12.高探马:跟步翻掌、虚步推掌
13.右蹬脚:穿掌提脚、进步合抱、提膝分手、蹬脚撑臂
14.双峰贯耳:收腿落手、迈步握拳、弓步贯拳
15.转身左蹬脚:转身扣脚、合抱收脚、提膝分手、蹬脚撑臂
16.左下势独立:收腿勾手、仆步穿掌、弓步起身、提膝挑掌
17.右下势独立:落脚勾手、仆步穿掌、弓步起身、提膝挑掌
18.左右玉女穿梭:落脚转体、抱球跟脚、迈步分手、弓步推掌、重心后移、抱球跟脚、迈步分手、弓步推掌
19.海底针:跟步提手、虚步插掌
20.闪通臂:提手收脚、迈步分手、弓步推撑
21.转身搬拦捶:转身扣脚、转身握拳、撇脚搬拳、转体旋臂、进步拦拳、弓步打拳
22.如封似闭:穿掌交叉、后坐收掌、弓步按掌
23.十字手:转体扣脚、撇脚分手、坐腿扣脚、收脚合抱
24.收势:分手前撑、两臂下落、收脚还原。
太极拳24式名称- 海明威的“冰山原理”是什么
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