极昼极夜的现象出现在地球的南北两极的极圈以内。即南北纬度高于66°34′的两极区域内。有极昼和极夜的地区是北极圈及其以北和南极圈及其以南的地区，即北寒带和南寒带。挪威、瑞典、芬兰、俄罗斯、美国、加拿大，格陵兰自治领（丹麦管辖），这些国家位于北极圈之内的地区均可看到极昼极夜。

极昼极夜，地球两极地区的自然现象，所谓极昼，就是太阳永不落，天空总是亮的，这种现象也叫白夜；所谓极夜，就是与极昼相反，太阳总不出来，天空总是黑的。在南极洲的高纬度地区，那里没有 “日出而作，日落而息”的生活节律，没有一天24小时的昼夜更替。极昼和极夜是极圈内特有的自然现象。发生在北极圈北纬66度34分以内和南极圈南纬66度34分以内。