在家中架单杠非常方便，简单。常用的有两种。

第一种，是在门框，或者墙体之间，门框，墙体不能有细纹，要相互平行，安装的时候，要拧紧螺丝，不能有松动，还要经常检查，以免发生危险。

第二种，是把简易单杠安装好，直接挂到门框上，就可以使用了。坚持锻炼，才会有好的结果。

怎样在家中架单杠

先买两个膨胀螺丝(大号，直线型)，一根钢管，在家里找到合适的位置，比如过道\门框\阳台等地方，先用电冲击钻打眼，然后上螺丝，根据尺寸将钢管用切割机截断成合适尺寸，塞进螺栓上，再将螺丝上紧，就大功告成.