不举又称“阳痿”，是指男性在性生活时，***不能勃起或勃起不坚或坚而不久，不能完成正常性生活，或***根本无法插入***进行***。是最常见的男子性功能障碍性疾病。偶尔1~2次***失败，不能认为就是患了不举。

1、***不能完全勃起或勃起不坚，以至于不能圆满进行正常的性生活。

2、年轻人由于与性伙伴情感交流不充分或性行为习惯不统一，而出现焦虑和急躁并伴有不举。

3、偶有发生不举，在下一次性生活时完全正常，可能是一时紧张或劳累所致，不属于病态。

4、不举虽然频繁发生，但于清晨或***时***可以勃起并可维持一段时间，多是由心理因素引起。

5、不举持续存在并不断进展，多为器质性病变所引起。

如何预防

1.消除心理因素。

要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“***”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次***失败而沮丧担忧，缺乏信心；蛮龙液专家还建议：夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；***时思想要集中；特别是在达到性***高峰，即将射精时，更要思想集中。

2.节房事。

长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性***，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

3.饮食调养。

（1）多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高***，也属壮阳之品；此外含锌食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

（2）不必忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

4.提高身体素质。

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。