1、守门员的初始训练是持球和接球的基本技术和关键点。

2、还有接球时的每一个自我保护动作，很重要，一定要练扎实。投球是门将的禁忌，也是造成门将受伤的主要因素。

3、然后练习接不同类型的球：高空球、低位球、地滚球、篮板球等。然后练习移动球，学会判断球的落点。尽量在你跳的最高点接住高空球。

4、然后需要练习步法和站位，主要是移动和选站位。很多丢球都是因为门将的站位失误造成的。这时候可以和团队一起练习，提高实战经验。同时可以练一些侧投，单刀，单双拳，大脚开球，踢篮板球，凌空球，学排人墙。

5、记住，守门员在比赛中要时刻呼吁球员补防，盯人，因为只有你视野最广。