1、微波炉更好。与微波炉相比，它具有节能、健康、方便、实用的优点。

2、顾名思义，微波炉是用来煮米饭和蔬菜的。微波炉是一种利用微波加热食物的现代炉灶。微波是电磁波。微波炉由电、磁控管、控制电路和烹饪腔组成。电向磁控管提供大约4000伏的高电压，磁控管在电激励下连续产生微波，然后通过波导系统耦合到烹饪腔。

3、光波炉是家用烹饪炉的一种，被称为微波炉的升级。光波烤箱的原理与微波炉不同。光波炉的输出功率大多是七八瓦，但有特殊的“节能”手段。光波炉同时利用光波和微波进行高效加热，可以瞬间产生巨大的热量。

4、微波炉是微波辐射，对健康有害。红外波炉发出的红外光对人体有辅助理疗作用。微波炉的原理是石英管发热风扇的热量循环，无辐射，健康环保，熟食美味健康，孕妇和儿童可以安全食用。