心得安可以缓解紧张。

心得安属于肾上腺素受体阻断剂，通过应用该类药，对于焦虑紧张引起的身体的不适，如出汗、心率加快、心慌、心悸、胸闷等症状有明显的改善治疗作用。在临床上也可以应用抗焦虑，或抗抑郁药物来改善紧张，特别是应用劳拉西泮、阿普唑仑、艾司唑仑等小剂量，短期应用治疗效果良好。

一般情况下，不建议服药时间超过一个月，而抗抑郁临床上以帕罗西汀、舍曲林、氟西汀、文拉法辛、度洛西汀为主。通过足量足疗程全病程系统规范的治疗，往往紧张能够缓解。行为训练上，主要以放松训练为主，特别是渐进式肌肉放松训练，想象放松训练等治疗效果良好。