橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。

吃橙子是不上火的，反而它有一定的降火效果。

橙子的含糖量并为橘子那么高，而且橙子是凉性食物，具有生津止渴，开胃下气的功效，所以说橙子不会引起上火，反而有点去火的功效。

橙营养极丰富全面幼皆宜橙含量丰富维素C、P能增加机体抵抗力增加毛细血管弹性降低血胆固醇高血脂症、高血压、脉硬化者食橙益橙所含纤维素胶物质促进肠道蠕利于清肠通便排除体内害物质。

橙皮性味甘苦温止咳化痰功效胜陈皮治疗冒咳嗽、食欲振、胸腹胀痛良药橙几乎已经维素C代名词事实维素C含量丰富能增强体抵抗力亦能脂溶性害物质排体外名实相符保安康抗氧化剂。

吃橙子注意事项

1.不要用橙皮泡水饮用，因为橙皮上一般都会有保鲜剂，很难用水洗净。

2.饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会***胃黏膜，对胃不利。

3.橙子味美但不要吃得过多。吃完橙子应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿有害。

4.吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。

1、热性水果：：樱桃、桃子、栗子、大枣、核桃仁、橘子、金橘等。不过温热性水果吃多了，容易上火。

2、凉性水果：香蕉、甘蔗、芒果、枇杷、苹果、梨、草莓、柚子、橙等。

3、平性水果：菠萝、杨桃、木瓜、百合、莲子、花生、榛子、黑芝麻等。我们平常所食的水果中，平性水果所占比例较大，温热性的次之，寒凉性的则更次之。

中医强调阴阳均衡、调和，所以，体质偏热的人应多吃寒凉性食物，体质偏寒的人则需多吃温热性食物，吃水果也是如此。

性质不同的水果食用注意事项

1、夏天盛产的水果多为寒凉类，如西瓜、猕猴桃、香蕉、山竹等。如果食用者的体质偏于虚寒，吃多了此类水果易出现消化不良、畏寒怕冷等不适症状，而偏热体质的人群则可以适当多吃这类寒凉性的水果。

2、荔枝、榴莲、芒果、菠萝等都属于温热性水果。人们在喉咙肿痛、胃火牙痛、疔疮肿毒、脾气急躁易怒、大便秘结等时候，就不要吃这类水果，但对于偏寒体质的人群来说，它们则是滋补身体的好东西。

3、而像水蜜桃、苹果、葡萄等，它们是水果中的好脾气，味甘性平、不寒不热，各类人群都可以适量食用。