夫妻生活指的是固定或不固定的性接触，以满足他们的性需求，又称同房或性生活。性生活不仅限于***，还包括拥抱，接吻，爱抚等。性生活是人类生活的重要组成部分，这是人类生存和繁衍的需要，男人和女人都需要了解一些关于性生活的常识。

一、过健康的夫妻生活

1、双方应在性生活前后清洁生殖器，以免细菌进入体内。如有妇科疾病，建议戴安全套，也可以预防各种疾病的发生。

2、月经期严禁性生活，否则很容易得***炎，盆腔炎。因此，作为一个男人，一定要爱自己的女人。

3、性生活次数，最好每周一至三次。具体而言，年轻人一周不应超过3次，中年人一周两次是最合适的。

4、最好不要在生病或心情不好的时候发生性行为，否则会影响夫妻关系。

5、最好在晚上睡觉前***。因为性生活也会消耗体力，在晚上***后睡觉有助于身体能量的恢复。

二、性生活的好处

1、适当的夫妻生活可以有效地预防大脑衰老，促进人体新陈代谢。还可以使人们的记忆保持良好状态，但夫妻生活不能过于频繁，否则会损害大脑。

2、健康的夫妻生活可以使血液循环更快，增加皮肤的活力，使皮肤光滑细腻，并可以预防皮肤病。

3、夫妻生活的快乐使肾上腺素平衡分泌，通过肌肉收缩放松，形成良性循环，可以提高双方的免疫力。