不论春夏秋冬，天气的变化总是让人头疼，自从空调的出现，让人们这样的困扰得到很好的解决，人们对于身体的重视与日俱增，各方面的了解也渐渐增多，四季的变化，到底应该将空调设置什么样的温度，也渐渐得到人们的关心，今天就讲讲空调温度的调节，做个参考。

空调温度多少合适

1、通常来说，室内温度，尤其是晚上睡觉温度不能低于25℃，温度过低会着凉，一起身体上的病症。

2、春夏秋冬来说，空调的设置尽量不要与室外温度相差太大，温度在26-28℃这个期间是身体感觉最为舒服的温度，对于空调自身来说，也是比较环保省电的。

3、需要注意的是，度数一定不要过低，有些人因为怕热或是刚做完运动，喜欢将温度调低，把空调开到最低，身体可能会适应不了，很容易出现头疼、冷汗、疲惫等不良症状，不慎感冒发烧还要去医院就医。

4、如果空调功能齐全，可以设置定时，或者打开窗口，靠自然风入睡，尽量不要直接面对出风口。

5、若是在冬季，室内外温差较大，空调温度最好调到16℃与26℃之间，最佳温度是20℃，有利于身体的承受，也可避免空调超负荷工作，若是身体需要，先调节道适用温度，身体暖和后再调回。