一般来说，室内湿度调整到40~60%比较合适，湿度较低肤感干燥，湿度较高会滋生细菌，免疫下降，因此可在室内放置湿度仪实时调整。

冬天温度为18至25℃，相对湿度为30%至80%；夏季温度为23至28℃，相对湿度为30%至60%。在此范围内感到舒适的人占95%以上。在装有空调房的室内，温度为19至24℃，湿度为40%至50%时，人会感到最舒适。如果考虑到温、相对湿度对人思维活动的影响，最适宜的室温温度应是18℃，相对湿度应是40%至60%，此时人的精神状态好，思维最敏捷。

一般室内温度

冬天室内温度不要高过24度，湿度指数为50—60的环境最感舒适，而冬天房间的温度太高，室内湿度通常仅为10%-15%RH，在这样的房间呆久了，就会使人皮肤紧绷、干燥上火，感觉不适。所以一定要注意冬天室内通风，即可以保持空气新鲜，有可以让温度不要过高，同时还要注意增加湿度。

人体感觉的临界点温度为33℃，低于33℃时有凉的感觉，高于33℃时有热的感觉。当相对湿度为50%时、人体处于最佳热平衡状态，感觉最为舒适。 适合我国情况的舒适温湿度为: 冬天温度为18至25℃，相对湿度为30%至80%；夏季温度为23至28℃，相对湿度为30%至60%。

房间加湿妙招

１、在房间晾晒衣服：洗好的衣服直接放在室内晾晒，湿衣服中的水分蒸发可给室内带来一定的湿度。如果将湿衣服放在有空调的地方吹一吹，效果更好。

２、养鱼：选用大型的观赏鱼缸，水体面积大，能有效调节室内湿度。但要记得定期换水，避免造成污染。

３、养绿色植物：植物的呼吸作用会产生水，家里多养一些绿色植物，不仅可以净化、清新空气，使室内空气的含氧量增加。同时植物还具有调节室内湿度的作用。

４、勤拖地：直接放盆水在室内加湿效果实在太慢，那么把水的面积增大就能加快蒸发，这样加湿的速度就能变快了。所以空气干燥的时候我们可以勤拖地，拖把上的水尽量多一些，这样也可以调节室内湿度。

５、烧热水：如果觉得室内过于干燥，快速的加湿方法还有烧热水。用最传统的热水壶放在燃气灶上烧开，壶嘴会源源不断的吹”出水蒸汽。由于烧热水会有大量的水蒸气散发到空气中，因此这个方法比较适合冬天使用。

６、窗帘上喷水：每天早上开窗换气的时候可以用小喷壶在窗帘上喷些水，随着室内空气的流通，可起到调节室内空气湿度的作用。