拿一件衣服，平铺在床上，然后找一把软尺，量的时候，尺子不要绷紧，可以保持微微松的感觉。从肩宽（两侧肩缝的间距）、袖长（从肩缝到袖口边的距离）、胸围、衣长（肩膀紧贴领子的地方垂直向下直到衣摆边底端）、腰围、裆深（正面从腰到裆底的距离）、臀围（屁股最胖的距离）、腿围等方面测量。

怎么测量自己的尺码？

胸围测量要保持正立的姿势，双肩自然下垂，然后用软皮尺水平测量一下胸部最丰满的一周，这个就是胸部的尺寸，可以按照这个尺寸选择上衣。

腰围的测量为保持正立姿势，量腰部最细的地方，用软皮尺测量，将测量的结果记录下来，然后这个是腰部的尺码。

肩部的测量为从左肩点到右肩点的直线长度，这个是肩部的测量。在挑选上衣的时候建议从肩部宽度、腰部粗细，还有胸围上做考量。