梦魇不是屋里不干净，梦魇是一种精神疾病，病理心理异常时均可发生梦魇。梦魇是指在睡眠中被噩梦突然惊醒，对梦境中的恐怖内容能清晰回忆，并心有余悸。通常在夜间睡眠后期发作，发生于快动眼睡眠阶段。梦魇通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。

梦魇发生在有梦的快动眼睡眠阶段。因为快动眼睡眠在后半夜的睡眠中占的比例较高，所以梦魇在后半夜发生的机会更多，做噩梦的当时，心跳和呼吸可能会增快，但是不会有显著的植物神经反应。平时我们也可以通过加强睡眠与睡前保持愉快的心情来改善此类现象。