孕妇一般喝纯牛奶、高钙奶、脱脂奶等最好。

1、纯牛奶：纯牛奶的营养价值较高，含有蛋白质、钙、锌、磷、维生素A等营养成分，且易于消化吸收，孕妇适量喝纯牛奶，能为机体补充相应的营养素，有助于增强体质，促进胎儿生长发育。

2、高钙奶：由于胎儿的生长发育所需，孕妇常需消耗过多的钙元素，若不及时补钙，部分孕妇就可能会出现缺钙的现象。而高钙奶中的钙含量较高，孕妇适量喝，能更好的补充钙元素，能帮孕妇减少抽筋、腿软等缺钙症状。

3、脱脂奶：脱脂奶中的脂肪含量相对较低，能使机体不会摄入过多的脂肪，孕妇适量喝脱脂奶，一般不容易发胖。且脱脂奶中含有蛋白质、维生素等，能为孕妇提供营养，对孕妇自身和胎儿的生长发育都有益处。

孕妇还可以适量喝酸奶、全脂牛奶等，对身体健康有一定的好处。