外用沙棘油的效果是比较多的，当然沙棘油也可以吃，那么沙棘油怎么吃呢？

沙棘籽油具有保护肠胃，还有保护肝脏、保护视力以及保护心血管、美白牙齿、防止癌症，具有美容养颜以及健脑益智的效果。而且它是一种从天然植物沙棘的果实中提取出来的珍贵的天然油脂，含有不饱和脂肪酸，还有黄酮、维生素以及微量元素等，营养价值是非常丰富的。同时，对于软化血管，还有保护肝脏、预防癌症也有一定的效果。另外还能够降低高血脂，另外还能够用于制作饼干、糖果等都是可以的。

沙棘在治疗高血脂与冠心病方面有很强大的功能，对于冠心病、心绞痛也有一定的作用，对于癌症的防治也有一定的作用。在很多古代经典医学巨著上都有类似的记载。女性朋友们如果经常食用沙棘或者沙棘制品，可以有效地健脾消食，可用于消化不良、积食、胃炎、腹痛、肠炎等消化系统的不良症状。