谈恋爱必然要经历分手和失恋。不管你多大，不管恋爱时间长不长，都会有同样的痛苦。想出去，其实有一套模式可以遵循。前三个月是关键时期。这期间你要经历三个阶段，理清问题，平复大脑和内心的迷茫，学会从新的角度建立思维模式，才能找回自我，重回正轨。

失恋期会历经三个阶段。（图CFP，下同）

1.回想：第01-33天

第一次失恋的时候不能马上忘记。一定会想起一起生活的美好时光，在回忆的过程中会不自觉的美化各种回忆，忘记不愉快的事情。这个时候，我会为这段感情的结束感到惋惜。但其实分开肯定是有原因的。如果非要回想的话，想想当初让你烦恼的特点和所有不好的行为。

2.补偿：第34-66天

第一阶段结束后，你要找别的事情转移注意力，或者给自己一点小奖励作为补偿。逛街看到想要的东西，开心的给自己买！吃家庭冰淇淋没问题。只有通过开心的事情逐渐转移失恋带来的悲伤，才能积累正能量，找到刷新自己的勇气。

3.放手：第67-99天

握紧手的时候，放开的时候要用更大的力度。你不能放开你的手，因为你不知道怎么做。当你明白了社会上的错误预期，男女思维模式的差异，以及如何专注于自己，你会发现，放下手并不难，拥抱新世界的空间更大。