1、“四勤”:勤洗手、勤洗澡、勤修指甲、勤打扫卫生。

2、手经常摸这里摸那里，很容易弄脏。如果用脏手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴，会把病菌带入体内，引发疾病。所以一定要勤洗手。皮肤是维护健康的第一道防线。经常洗澡可以及时清除头发、皮肤表面和毛孔中的灰尘和细菌。

3、预防疮、癣和疥疮。指甲里很容易藏着灰尘、病菌、病毒、寄生虫，要经常剪指甲。另外，卫生条件差容易传播疾病。经常清理，保持室内外清洁。

4、“两不”:不共用卫生洁具(如毛巾、杯子等。)并且不要乱扔垃圾。

5、“五好”:精神调节好、生活安排好、饮食调节好、衣着好、保健好。

6、调整心态：保持好心情就好。这样，人们不仅感到舒适，而且增强了对疾病的免疫力。我们应该重视科学，而不是迷信，用科学来指导生活。

7、安排好自己的生活：每天要安排一定的时间进行学习、体育锻炼、家务劳动等活动。并且注意生活规律。

8、良好的饮食调节：注意饮食卫生和营养，每天尽量吃一些蔬菜、水果和豆制品。

9、穿好衣服：注意天气变化就行，随时换衣，积极预防感冒。

10、良好的保健：关注自己和家人的健康。如有发热或腹泻，请及时就医。千万不要乱吃药。