蓖麻油炒鸡蛋是一道美味健康的家常菜,其制作方法如下:
食材准备:
鸡蛋 3-4个,盐 适量,清水 适量,蓖麻油 适量。
步骤:
1. 将鸡蛋打入碗中,加入适量盐,搅拌均匀;
2. 热锅凉油,倒入鸡蛋液,翻炒至凝固;
3. 加入适量清水,盖上锅盖焖煮3-5分钟;
4. 揭开锅盖,加入适量蓖麻油,翻炒均匀即可。
特点:
蓖麻油炒鸡蛋口感鲜美,鸡蛋嫩滑,营养丰富。蓖麻油具有润肠通便的功效,与鸡蛋搭配,既美味又健康。
注意事项:
1. 炒鸡蛋时火候不宜过大,以免炒糊;
2. 加入适量清水可以使得鸡蛋更加嫩滑;
3. 蓖麻油不宜过多,以免影响口感和健康。