芒果的热量大约为35大卡/千克，芒果的热量在水果当中处于中等水平。其实芒果不应该被称作热量很高的水果，与每千克161大卡的牛油果、每千克92大卡的香蕉相比，芒果的热量反而是很低的。并且芒果富含纤维素，具有饱腹感，口感香甜软糯，非常受人欢迎。但是并不建议食用太多，否则会摄入太多的糖分。经常有人说吃芒果不利于减肥，其实是因为芒果中含丰富的糖类，傍晚时人体消化能力下降，如果没有被人体及时分解，糖类就会转变为脂肪，所以不推荐减肥期间食用芒果也是有一定根据的。