1、男：(身高cm-80) 70%=标准体重；女：(身高cm-70) 60%=标准体重。标准体重正负10%为正常体重，标准体重正负10% ~ 20%为超重或体重不足，标准体重正负20%为肥胖或体重不足。

2、超重的计算公式：%超重=[(实际体重-理想体重)/(理想体重)]100%。

3、不同年龄算法也不同，标准体重(kg)=年龄x 2 8 (7-16岁)。轻度肥胖：超过标准体重20%-30%，中度肥胖：超过标准体重30%-50%，重度肥胖：超过标准体重50%。

4、体重指数身体质量指数=体重(kg)/身高(m)的平方为kg/m2，公式写为：身体质量指数=体重/(身高)2。正常体重：身体质量指数=18.5-25(中国体质健康标准：正常范围18.5-23.9，超重24.0-27.9，肥胖28.0)。

5、美女体重计算方法：爱美女性追求的苗条身材就是所谓的美女体重。它的计算方法是从他们的理想健康体重中减去5公斤。这是对更好体型的要求，也是现在对黄金身材的最新诠释。