1、适合户外运动:选择适宜的锻炼项目，一般选择跑步、游泳、打球等有氧运动。2、室内环境:选择空气新鲜而有绿化、空气流通的庭院，或者到室外散步、做操、打太极拳、散步、习剑，这样既可满足生理需求，又可使身体得到放松。3、选择自己喜欢的锻炼方式:适宜的活动方式有:太极拳、气功、广播操、打球、爬山、徒步、骑自行车等。4、饮食调养方面:在饮食上要以清淡为主，少吃盐、酱油等重盐食物，尽量少喝酒，因为酒精可以加重肾脏负担，所以肾结石患者在治疗期间，一定要注意不能吃脂肪高的食物，比如油饼、油炸食品、甜食、腌菜等。平时少吃盐，盐可以帮助人体内的结石排出，从而预防肾结石。肾结石的饮食禁忌1、忌烟、酒及辛辣、生冷等***性食物，忌辛辣、油腻、生冷、高蛋白、高脂肪、油炸食品。2、忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。3、忌油炸、肥腻、煎炸食物。4、少吃淀粉类食物，包括土豆、芋头、豆芽等。5、避免咖啡、***性饮料，避免吸烟、浓茶等***性饮料。6、不要喝咖啡，咖啡、茶、酒，不利于排尿。7、肾结石患者不宜喝咖啡，***会导致尿液中草酸盐的浓度增高，加重病情。8、肾结石患者不能饮用浓茶，因为茶中的***有利于利尿，使尿酸增加，容易结晶的形成结石不断的沉淀。尿酸高有什么症状1、引发嘌呤代谢紊乱。2、影响肾脏功能，会引起肾功能障碍。3、影响神经系统，造成血管收缩异常，导致排尿不畅。4、引发肥胖。5、出现尿路结石，会出现尿路结石。尿酸高禁忌什么人群1、尿酸高患者因为人体当中尿酸浓度过高的话，可能会诱发痛风。