一、生活习惯变化

当一位女子开始精神出轨后，她的生活习惯会发生一些明显的改变。比如，她的晚归情况增加了，不如往常7点回到家，而是会晚几个小时才回来，而且她也不会像之前那样向家人解释原因。另外，女性在情感出轨的过程中，容易对她们以前喜欢的爱好失去兴趣，比如不再想听音乐或是看电影，这些都是出现变化的典型征象。

二、更注重自己的外貌和形象

当女人精神出轨后，她们会更加地注重自己的外貌，比如更加频繁地化妆、更换衣服等。同样的，她们更加重视自己的身材，并会加入更多塑身运动和计划，这些也都是女人精神出轨的一个反常表现。

三、精神压力

精神出轨往往伴随着情感焦虑，那么女性在精神出轨过程中常常会有精神压力。比如，当女性发现自己出轨，或是自己被别人发现时，她会非常紧张、不知所措，情绪非常低落。而且这种情况因人而异，有些人可能会去医院检查，有些人则会无缘无故地生病，这也是情感出轨后的典型反应。

四、心理隔阂

当女性精神出轨时，往往因为有了一些“新”的想法和见解，或者因为对自己的感情产生了一些新的需求或想法，她们可能会对伴侣或是家人故意远离、散漫或不理解，这也就表现为心理上的隔阂。

五、谎言和借口

当女性在精神出轨期间，她们可能会编造一些“善意的”谎言和借口，比如通过说自己打工等等，为自己的行为找出理由。同时，她们也会避免谈论自己的私生活，或是总是回避有关自己与伴侣拥抱、亲吻和性爱等主题，试图掩盖自己精神出轨的形迹。

综上所述，女人精神出轨后会出现一系列的反常表现。当女性发现出现上述情况时，我们应该及时发现问题、及时解决，避免进一步加深对自己和家庭的伤害。