拆卸淋浴头的方法如下：

1. 首先，准备好工具和淋浴头，并找到淋浴头上的螺丝帽。一般情况下，螺丝帽在淋浴头的圆形端部，可以用手或螺丝刀将其取下。

2. 接着，将螺丝刀插入淋浴头的螺丝孔，逆时针旋转，即可拆下淋浴头。如果螺丝钉没有锈迹，也可以用锤子轻轻敲打螺丝孔，使淋浴头松动。

3. 如果上述步骤无法拆卸淋浴头，那么可能需要考虑其他方法。例如，有些淋浴头是陶瓷阀的，可以用小刀或螺丝刀撬开顶部的接头部分，并尝试从那里拆下淋浴头。

4. 最后，清洗淋浴头并妥善处理拆下的部件，以备下次使用。