通过按小时收费和雇主一起跑步。

“陪跑族”这一新名词正在逐渐进入公众视野，2014年10月11日，浙江省台州市椒江区一小伙以每天陪人跑步为职业。故而被称为“陪跑族”。这种职业既能锻炼身体，又有额外收入。陪跑作为一种新兴的职业，没有任何行业规范可以遵守。

安全建议：

1.陪跑双方首先对彼此的基本情况应该做大致了解：多大年龄，在哪儿工作，是短期还是长期陪跑等。

2.有条件的还可以在靠前次见面时互相留下身份证复印件；

3.其次，陪跑多是在下班后的晚上，如果对方建议的陪跑时间太晚就不要出去；

4.最后，陪跑一定要在人群密集的地方，不要去偏僻之所，这样陪跑双方的安全系数都会大大增强 [3]  。