光格斗特种兵会略胜一筹，特种兵可几下打死人，但武警一般不会，武警一般只会制服对方而不至与死地。特种兵练的配套，普通武警也练，像抱膝压腹，夹颈别肘，插档扛摔，过背摔等，而且特种兵练的是配套，只有一招。

而特警练的包括反擒拿，反格斗。特种兵被招到特警那必须有一技之长。有句话说的好:特警是练出来的，特种兵是筛出来的。天生优良的身体条件固然厉害，可是经过锤炼出来的精英更加可怕，特种兵和特警都是兵，所以不存在是不是不在部队就不厉害的问题。大家还是因该从一个公平的角度去看待这个问题。