蒸汽眼罩的发热原理是采用先进的自发热控温技术，让空气中的水分与铁粉在眼罩内部发生化学反应，形成发热体，生成出肉眼所无法看到的细微温润的水蒸汽，然后充分运用蒸汽的微热来加促眼部的血液循环，舒缓眼部的紧张肌肉，消解眼部的疲劳与不适。

蒸汽眼罩主要是通过其内部的化学反应所形成细微的温润水蒸汽来促进眼部循环，它能有助于人的眼部尽快达到舒适放松状态，主要是因为它能更好的促使眼罩内的植物精油有效活性成分随着眼罩热量增高，释放出来，进而有效缓解压力，精神紧张，安定情绪，甚至起到缓解眼部充血及肿胀的效果。

蒸汽眼罩虽然有较多的优点，但是往往不宜太过频繁的使用，一般是一周使用三次左右即可，需要说明的是通常在睡觉时蒸汽眼罩对于缓解视力疲劳，促进眼部血液循环效果更佳。