如何学习散打

简言之，先是身体素质，练好力量，耐力，柔韧性，有了一定的基础再学习动作，有条件可以找个教练，学的更快，更扎实。若是一个人，制订计划，持之以恒。 1、在决定练散打之前，先问问自己是一时新奇还是真的有兴趣。 2、做好决定后，先练习基本功，力量和体能的训练，跑步，俯卧撑每天坚持做。 3、了解散打基本步法，拳法，腿法和摔法。膝法。步法包括滑步，垫步。拳法包括直拳，摆拳，勾拳等，腿法包括正蹬，侧踹，边腿等...