中元节几点睡觉好

建议在晚上11点之前睡觉。理想的睡觉时间是9点和10点左右，因为人体在11点之后进入深度睡眠，各种器官，特别是肝脏都会解毒。如果你不睡觉，它会影响肝脏的新陈代谢，随着时间的推移，它会从亚健康状态发展为疾病。如果你晚上不睡觉，迷走神经会兴奋，这也会导致心脏问题。更多的年轻人突然死亡，主要是因为熬夜。建议晚上睡6-8小时。如果它是青少年，它必须保持在10小时左右，因为青少年需要成长...