健康又营养的休闲零食有哪些

健康又营养的休闲零食有很多，包括坚果类、水果干类、膨化油炸类等。 1、葵花籽，有提高人脑记忆力等功效； 2、地瓜干，由地瓜蒸熟加工成，内含地瓜的原有成分。有减肥，延缓衰老的功效； 3、葡萄干，内含丰富的维生素。有补血补气，增强身体免疫力的功效； 4、玉米花，玉米加工而成，富含纤维素。有促进胃肠蠕动、排除体内毒素、延缓衰老的功效； 5、牛肉干、烤鱼片等富含蛋白质、铁、锌等，适食有肌肤红润的功效；...