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莲藕怎么煲素汤
主料：莲藕1节、赤小豆15克、薏米15克、扁豆8颗、红枣6颗、陈皮1片、姜3至4片、盐少许、植物油少量、胡椒粉少许。 做法 ： 1、莲藕去皮洗净，切块备用； 2、豆类清洗干净，提前2至3小时泡发备用； 3、所有材料放入沙煲内，加入适量清水； 4、大火烧开30分钟后，转小火，火力保持稍微沸腾的状态，煲1个半小时左右，直到豆类软烂，莲藕粉软； 5、煲好后加入少许盐、胡椒粉、植物油调味即可...
日期：2026-05-29 -
莲藕素汤的做法
莲藕素汤是一道汤类美食，具有健脾开胃，补益驱劳的功效。 莲藕素汤的制作原料如下： 主料：莲藕500克，黄豆200克。 辅料：干木耳30克，菜脯40克，冬菇8朵，马蹄10个。 莲藕素汤的制作步骤如下： 1、 黄豆洗净，用清水浸泡1到2小时，莲藕洗净，削皮切块。 2、 木耳用温水浸软，去蒂，撕成大小适中块状。 3、 冬菇用冷水冲洗并泡软，刮去蒂上的黑色物质。 4、 菜脯用水搓洗干净，马蹄去皮。 5、...
日期：2026-05-19