电动牙刷怎么惩罚自己污男生（电动牙刷怎么惩罚自己）

1、首先，把手机交给信任的朋友，告诉他放好，不到一个小时不要给你。 2、先上厕所，做好准备。 3、进入一个空的房间，里面有事先准备好的桌子。 4、把提前准备好的现阶段需要学习的相关资料拿出来，用闹钟定好时间，坐在办公桌前不间断学习一个小时，除非非常非常需要，否则绝不起床...