戒烟后怎样清肺

一：大量喝水 肺怕“燥”，大量的饮水不仅能够保证肺部的润湿，还能帮助肺部更有效的清除肺部黏液。戒烟后，你或许会开始咳嗽或吐黑痰，这就是肺部在清除毒素和黏液的方式之一。 二：饮食清肺 多吃雪梨、银耳、百合、莲藕这些润肺食物，也可以用罗汉果泡茶喝，这些事物有润肺清肺，止咳化痰的功效，非常适宜吸烟者和戒烟者食用！ 三：多运动 运动可以促进肺部的运动效率，使肺部得到充足的锻炼，从而提高肺活量，肺活量提高...