小暑吃什么菜

小暑烈日炎炎，天气真的很热，夏季人体汗液排泄多，水分缺失严重。所以多喝水之余也要多吃些时令蔬菜。那么小暑吃什么蔬菜，莲藕就是一个不错的选择，藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁和多种维生素，及膳食纤维，具有清热养血除烦等功效，适合夏天食用。下面我们一起来做一道清炒莲藕吧。 食材 莲藕2个葱蒜末少许盐适量油适量酱油少许 方法/步骤 1新鲜莲藕去皮后清洗干净备用。 2用刀在案板上切成薄片...