跆拳道白带的系法视频文字说明要详细谢谢

跆拳道白带的系法： 00：33首先把带子对折商标朝上。00：40然后把折痕放在右手上左手也抓住道带距右手约10厘米。00：42将带子放在身体中间向后绕。00：45在背后两手交换带子将交换后右手上的带子放到左手拿着的那一边的带子下面（抱歉我说的可能有些模糊希望您看懂了）00：51绕到前面来00：54两个比一下是不是左上的带子比右手上的带子长10厘米呢？若没有的话就把左手上的带子拉长一点。00...