脚崴了消肿热敷还是冷敷（脚崴了冷敷还是热敷好）

通常消肿可以选择冷敷或者热敷，如果是脚崴了消肿热敷还是冷敷呢？ 一般脚崴伤之后可以热敷也可以冰敷，需要看你处于哪个临床阶段。如果在扭伤的24小时之内就要冰敷，不要进行热敷。过了24小时之后就可以使用热敷能够帮助消除肿胀，减轻疼痛。而且可以使用泡脚的方式，或者配合按摩手法治疗帮助扭伤关节恢复。 由于正常踝关节内翻的角度比外翻的角度要大得多，所以崴脚的时候，一般都是脚向内扭翻，受伤的部位在外踝部...