新鲜芡实怎么吃效果最好（鸡头米怎么吃比较好呢）

新鲜芡实的吃法比较多，那么新鲜芡实怎么吃效果最好呢？ 芡实山药粥效果好，准备芡实、山药、薏米、大米。把芡实和薏米洗净，然后放入水中浸泡2小时。把大米、山药洗净，并削去表皮，切成小段备用。将泡好的芡实、薏米放入锅中，倒入适量水用小火煮半个小时。然后放入大米用小火熬煮20分钟。最后把山药倒入锅中，放入适量的食盐，再继续煮10分钟即可。 注意新鲜的芡实在常温的状态下最多只能保存3-4个小时...