春季吃什么好（春天吃什么肉最好）

春季是万物复苏的季节，但是春季也是气候干燥的季节，此时人们就容易上火，因此在春季就必须要注意身体健康。而对于健康来讲，当然就要从饮食做起，那春季吃什么好? 1、多吃蔬菜少吃水果 蔬菜含有丰富的维生素、纤维素和矿物质，有疏通血管和肠道的特殊功能，肝和心都喜欢它，蔬菜能帮助肝脏尽快实现蛋白质、糖类、脂肪代谢；若缺少它，肝脏代谢就差。 2、多喝奶少吃肉 牛奶是全营养食品，春天多喝奶能满足人体生长...