1、春天的是万物复苏的季节，回暖的天气也很容易给细菌滋生的机会。因此，在春天应该多补充微量元素以及蛋白质，增强人体的免疫力来抵抗外界的伤害。

2、其中，水果含有非常丰富的微量元素，比如草莓、苹果、梨子。这些食物性温和，吃了也不会太寒凉，非常适合在春天吃。

3、鸡蛋、鱼肉也含有大量的蛋白质，可以再春天多吃鸡肉、鱼肉来补充蛋白质。