孕妇吃乌鸡的做法（乌鸡汤的做法孕妇能喝吗）

乌鸡山药汤 乌鸡内含丰富的黑色素，蛋白质，B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素，其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉，胆固醇和脂肪含量却很低。食用乌鸡，可提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨、对妇女缺铁性贫血症等有明显功效。 准备食材：乌鸡1只、山药200g、枸杞、大枣、葱、姜各适量。 做法： 1、乌鸡去内脏后洗净备用。山药打皮切块，用清水泡着，以免变色。枸杞洗净备用，葱切段...